C25K® Couch to 5K

A HIVATALOS C25K® (heverőtől 5K-ig) – Könnyű 5k-s futóalkalmazás kezdőknek

A C25K a tökéletes futóedző, amelyet arra terveztek, hogy a kanapéról mindössze 8 hét alatt elérje az 5K-t. Akár egy egyszerű 5K-s futóedzőt keres, akár egy futáskövetőre van szüksége a fejlődés nyomon követéséhez, akár egy bevált módszert szeretne fitness céljainak eléréséhez, a C25K az ideális megoldás.

A kanapéról az 5K-ra fokozatos előrehaladással a bevált C25K programot a tapasztalatlan futók, kocogók és sétálók számára fejlesztették ki, akik csak most kezdik futóútjukat. A terv felépítése megakadályozza, hogy az új futók feladják, és kihívja őket a továbblépésre. A C25K egy könnyű 5K, amely futás és gyaloglás keverékével kezdődik, fokozatosan fejleszti a futási ütemet, az állóképességet és az állóképességet. Tehát akár sport- és futásfanatikus vagy, aki a futás nyomon követésének módját keresi, vagy egy tapasztalt gyalogló, aki edzettségét és futási képességeit próbálja javítani, a C25K mindent megtalál🏃💪🏼

◎ Könnyen megtanulható. Csak nyomja meg az indítást!

◎ Ideális az első futóknak

◎ Napi 30 perc, heti 3 nap, összesen 8 hét. Milliók fejezték be az első 5K-t. Te is fogsz!

■ Több millió sikertörténet! Sétálj, kocogj és fuss a saját sikertörténeted felé!🏆

■ ÓRIÁSI PARTNERSÉGEK: A GOOGLE Wear OS, a SAMSUNG és a FITBIT okosórák által jóváhagyott CSAK 5K Trainer!

■ Nemrég szerepelt az AMC Networkön!

"A C25K használata egyszerű, ahogy az egy kezdő alkalmazástól remélhető." - New York Times

"Napi programok, amelyek váltakoznak a rövid séta és futás között, amíg készen nem áll a táv megtételére." - Forbes

"Az egyik legmagasabbra értékelt egészségügyi és fitneszalkalmazás... Szerény, reális edzésterv." - Férfi fitnesz

A közösségünk a prioritásunk. Kérdések? Megjegyzések? Javaslatok? Nézze meg, hogy közösségünk miért tett minket az 1. számú 5K edzésalkalmazássá. contactus@zenlabsfitness.com

◎ Több mint 175 000 kedvelés és 1500 sikerfotó a facebook.com/c25kfree oldalon

◎ Közösségünk minden nap inspirálja egymást (és minket is!). Hallgassa meg csodálatos történeteiket.

"Az elmúlt évben 97 kg-ot fogytam, leszoktam az inzulinról és 9 egyéb gyógyszerről, befejeztem a C25K futóalkalmazást és elindítottam a 10 000 alkalmazást. Az élet áldás." - Diana

„16-os méretről 7-esre váltam. Mindenkinek elmondom az alkalmazást, akit tudok, mert nem volt más, mint az élet megváltoztatása.” - Borostyán

Jellemzők

◉ Kényelmes audio futóedző és riasztások

◉ Az edzés végén térképezze fel a futópályáját!

◉ Exkluzív partnerek a MyFitnessPal-lal!

◉ A világos és sötét módok segítségével bármikor, bárhol és tetszés szerint nyomon követheti futásait!

◉ Hallgassa kedvenc zenéit és lejátszási listáit edzés közben

◉ Integrált Facebook, Twitter és Instagram

◉ Hozzáférés fórumainkhoz, ahol veteránok és újoncok ezrei kezdik az alkalmazást. Csatlakozz a közösséghez és ismerkedj meg más futókkal!

WearOS funkciók

◉ Könnyen hozzáférhet a C25K alkalmazáshoz a Tile használatával

◉ Használja az óralap-komplikációt az elvégzett edzések számának megtekintéséhez

ÚJ Zen Unlimited Pass – Próbálja ki ingyen!

◉ Díjnyertes zene a legjobb DJ-ktől!

◉ Tudományosan bizonyított, hogy 35%-kal növeli a motivációt 📈

◉ Korlátlan hozzáférés az összes profi funkcióhoz az ÖSSZES Zen Labs Fitness futó alkalmazásban

◉ Nyissa meg a kalóriákat és a távolságstatisztikát a teljesítményének nyomon követéséhez

◉ Teljes hozzáférés a C25K, 10K, 13.1 és 26.2 programokhoz

◉ 4 alkalmazás 1 áráért!

★ Szereted ezt az alkalmazást? Egészségügyi és fitnesz-alkalmazásaink teljes készletével rendelkezünk, amely lefedi minden fitneszszükségletét.

10K Trainer – https://goo.gl/FyvmKs

Félmaratoni edző – https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Trainer – https://goo.gl/IfCFCh

7 perces edzés – https://goo.gl/WQuX61

A Zen Labs a National Breast Cancer Coalition büszke támogatója. breastcancerdeadline2020.org

Adatvédelmi szabályzat és használati feltételek:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Jogi nyilatkozat

Ez az alkalmazás és az általa vagy a Zen Labs LLC által adott információk csak oktatási célokat szolgálnak. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen fitneszprogramot elkezdene.

A C25K® a Zen Labs LLC bejegyzett védjegye